Video – Natação, como está a sua técnica Butterfly?

Video que mostra como se nada usando o estilo Butterfly, apenas serve de explicação visual de como nadar correctamente.

Se começou a praticar esta técnica certifique-se que mantém as pernas juntas e mova os dois braços ao mesmo tempo. Os pés tem que bater forte a fim de impulsionar o corpo e braços para for da água, ajudando os braços a manterem-se acima do nível de agua.

Esta técnica é uma das técnicas mais duras da natação, requer muita força e recomenda-se uma boa flexibilidade nos ombros. Treine no ginásio alguns grupos musculares, trícepes, bícepes, abdominais como também um aumento progressivo da flexibilidade e por fim, ter alguém a ver a nossa técnica a fim de ser necessário melhoramentos.

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