Quando o stress se acumula e o dia-a-dia ameaça com a rotina, o trekking pode revelar-se o escape de que tanto necessita
Preparar a mochila e partir à aventura, desfrutando em pleno do contacto com a Natureza, eis o irresistível apelo do trekking. Porque quem experimenta acaba sempre por repetir, uns mais, outros menos, naturalmente, mas o saldo final é sempre positivo.
O segredo reside sobretudo na sua simplicidade. Trata-se, afinal, de caminhar simplesmente. E percorrer trilhos previamente estabelecidos e identificados em cartas topográficas ou guias da especialidade. Mais simples seria impossível! Mesmo para os mais sedentários, porque o nível de dificuldade é variável e são inúmeros os percursos possíveis. lightview”>
O mesmo se aplica à duração da actividade. De poucas horas (regra geral não menos do que uma manhã ou tarde) a um dia ou mais, não faltam opções a nível nacional ou no estrangeiro, havendo organizações e agências de viagens especializadas nesta área. Caso decida optar por alguma, não hesite em solicitar informações, designadamente no que respeita ao equipamento a levar, grau de dificuldade, vacinas ou outro tipo de medicação necessários caso decida aventurar-se além-fronteiras.
Iniciar-se por sua própria conta e risco no trekking não é muito aconselhável, devendo as "estreias" fazer-se na companhia de um guia ou alguém já experiente. Mas não se retraia por não conseguir reunir um grupo de pessoas conhecidas para participar consigo. O melhor do trekking é o convívio e a entreajuda ao longo de todo o percurso, que deixam sempre boas recordações.
Levar o telemóvel confere alguma segurança adicional, mas mantenha-o desligado, a não ser quando necessário. O objectivo é desfrutar do ambiente natural envolvente e da companhia dos demais. Nada parece estragar mais a actividade do que o toque do telefone.
A não esquecer
CALÇADO adequado: Encontram-se já modelos no mercado para todos os gostos e a preços variáveis -e mochila confortável são essenciais para a prática de trekking, independentemente do grau de dificuldade do percurso ou da respectiva duração. Um casaco e/ou corta-vento, bem como uma muda de roupa, pelo menos, revelam-se, não raras vezes, uma aposta segura. E como prevenir é sempre melhor do que remediar, um kit de primeiros socorros nunca será de mais.
Tome nota
NAO sobrecarregue a mochila com artigos que possam comprometer o seu desempenho. No que respeita a alimentação, leve água suficiente, informando–se sobre áreas de abastecimento. Há filtros e pastilhas desinfectantes para água de recursos naturais. Barras de cereais e energéticas, dado o teor nutritivo, são um alimento a considerar. Ocupam pouco espaço e são leves. Frutos secos são também uma boa escolha.
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