Vitamina
As 5 chaves do teu rendimento biológico Todos os anos investes numas sapatilhas mais Leves, mas será que investes em ti para renderes mais? Existem 5 factores que têm muita influência no teu rendimento: 1. Vitamina D. Cinco minutos de exposição solar, 3 vezes por semana, melhoram a forma cardiovascular em 19%. 0 nível no sangue de [...]
4 truques para ficares como o coelho da Duracell Pouca força? Pensa se comes o suficiente, pelo menos 1500 kcal por dia e se não estás a abusar "maus alimentos", ou a esquecer as frutas e verduras. Além disso, fica com estes quatro conselhos para te sentires com mais vigor cada dia. 1. Carrega bem [...]
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