Dois estudos recentes publicados pelo Journal of the American Academy of Neurology investigaram o papel que as vitaminas B desenvolvem na vida do cérebro. O primeiro demonstrou que quem ingeria um nível mais elevado de vitamina BI2 tinha menos probabilidade de sofrer uma diminuição cerebral do quem tinha falta dessa vitamina. O segundo estudo demonstrou [...]
15 dicas para uma saúde mental melhor! 1 Potencia o auto-conhecimento – é importante conheceres-te enquanto pessoa, percebendo as tuas limitações e aceitando-as como parte do que és; 2 Vive uma vida afectiva satisfatória, privilegiando momentos de convívio com amigos e familiares; 3 Fomenta a auto-estima; 4 Promove pensamentos positivos; 5 Mima-te e mima os [...]
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