Dois estudos recentes publicados pelo Journal of the American Academy of Neurology investigaram o papel que as vitaminas B desenvolvem na vida do cérebro. O primeiro demonstrou que quem ingeria um nível mais elevado de vitamina BI2 tinha menos probabilidade de sofrer uma diminuição cerebral do quem tinha falta dessa vitamina. O segundo estudo demonstrou [...]
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15 dicas para uma saúde mental melhor!
1 Potencia o auto-conhecimento – é importante conheceres-te enquanto pessoa, percebendo as tuas limitações e aceitando-as como parte do que és;
2 Vive uma vida afectiva satisfatória, privilegiando momentos de convívio com amigos e familiares;
3 Fomenta a auto-estima;
4 Promove pensamentos [...]
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