Verão
Os melhores spots para Kayak surf! Com um Kayak de aprendizagem é possível iniciarmo-nos (e desenvolvermos) a Canoagem nas ondas (ver caixa com material). É uma boa opção para quem, por exemplo, nunca evoluiu suficientemente no Surf para tirar muito gozo de surfar uma onda de pé e pretende algo mais emocionante que a Canoagem [...]
Os portugueses dedicam pouco tempo à prática desportiva, e numa lista de 11 actividades de ocupação de tempos livres, o exercício físico acaba por surgir na oitava posição. Esta conclusão resulta de uma pesquisa efectuada pela APEME, em Dezembro de 2008, para a Powerade, marca de bebida energética do grupo Coca-Cola, a qual revela também [...]
3 boas ideias para este Verão Mesmo sem tempo para ir ao ginásio, podes conseguir um peito Liso e tonificado. Não precisas de banco nem de halteres, basta recorrer a um exercício tão eficaz como as polivalentes flexões de braços. Com as flexões, além dos peitorais os tricípites e os abdominais também intervêm. 1. Junta [...]
Aproveite os dias de praia para desfrutar das propriedades revitalizantes e energizantes da água do mar. E volte das férias revigorado. Agora que o Verão está aí, aproveite o sol, e as belíssimas praias que a nossa costa litoral oferece, para tomar muitos banhos de mar. Já parou para pensar porque é que se sente [...]
