Trabalho
Mais uma vez vou falar desta modalidade, porque não há nada melhor para recuperar depois de um dia de trabalho. Pilates é o nome dado a uma série de exercícios que têm por objectivo melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e a força. O método é indicado principalmente para reabilitação física e para melhorar o condicionamento físico e [...]
Sente cansaço, sonolência, falta de apetite, problemas de concentração, irritabilidade e insónias? São apenas alguns dos sintomas identificados pela Sociedade Espanhola de Medicina da Família e Comunitária (SEMFC), associados à síndrome pós-férias, que nesta altura do ano afecta muitas pessoas. Trata-se de uma situação indutora de stress e não de uma doença. ‘Todo o ser [...]
