…para melhorares o teu jogo 1. Cria gosto pelo jogo. Diverte-te! Joga por prazer, mas sem esquecer o resultado. No Ténis não há empates. Logo, a relação ganhar/perder faz parte do processo evolutivo nesta modalidade. 2. Prepara-te bem fisicamente. O Ténis exige uma preparação física mista, onde uma boa “resistência” é essencial, mas a capacidade [...]
Sobre rodas, na água ou no ginásio: cada desporto estabelece necessidades alimentares distintas. Aqui tens alguns conselhos de alimentação para antes, durante e depois, do teu desporto favorito.
Michelle de Brito, 16 anos, já ocupa o 90.° posto do ranking mundial. O feito só foi conseguido depois de a jovem ter chegado à terceira ronda do torneio Roland Garros, em Paris, o segundo Grand Slam da temporada. A tenista, que antes de Roland Garros era a 32.a do ranking, tornou-se a primeira portuguesa [...]
Escolha os ténis certos Quando se pratica desporto, o calçado é um elemento-chave que deve ser valorizado, visto que facilita a prática do exercício físico e previne lesões, dando firmeza aos pés, às articulações e à coluna. Quando se escolhe uns ténis deve ter-se em conta o tipo de desporto que se vai praticar, bem [...]
Escolha os ténis certos Quando se pratica desporto, o calçado é um elemento-chave que deve ser valorizado, visto que facilita a prática do exercício físico e previne lesões, dando firmeza aos pés, às articulações e à coluna. Quando se escolhe uns ténis deve ter-se em conta o tipo de desporto que se vai praticar, bem [...]
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