Suplementos
Uma alimentação variada e equilibrada fornece as doses diárias recomendadas para a maioria dos indivíduos. Contudo, algumas populações especiais têm necessidades acrescidas e é o teu caso se praticas uma actividade física regular e com algum afinco. Essas características devem-se ao facto de: – Terem um maior dispêndio calórico logo necessitarem de uma produção de [...]
A cápsula que ajuda a queimar gordura É do conhecimento geral que quando ingere mais calorias do que queima aumenta de peso. Porque é que com a pratica de exercício regularmente, não consegue perder peso? Vários factores estão envolvidos, mas com o CLA, a ciência descobriu uma maneira do corpo queimar gordura eficazmente, especialmente com [...]
Um atleta de elite tem necessidades energéticas significativamente superiores às de um desportista de lazer e por isso a sua alimentação tem de ser reforçada. Por vezes, isso obriga o atleta a comer elevadas quantidades de alimentos, o que nem sempre é prático e muito menos confortável numa fase pré-competitiva. Nesse sentido, podem ser utilizados [...]
Três e a conta certa Não é preciso treinares como um louco nem ter receio de tomar suplementos. De facto, existem alguns suplementos que todos deveríamos tomar para melhorar, simplesmente por questões de saúde. E lembra-te que se treinares terás que tomar mais suplementos com creatinas, aminoácidos essenciais, beta-alanina, etc. Multivitamínicos: Se todos tivéssemos uma [...]
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