Stress
1 – Ter trabalhado muito é essencial. Assim, afastamos qualquer fantasma de que estamos pouco preparados para a prova que se vai seguir. Se não tivermos dado o nosso melhor na preparação, isso influencia psicologicamente a nossa prestação. 2 – Ter uma alimentação equilibrada e ‘segura’ para não haver surpresas de más disposições no momento [...]
Escolha as estratégias que funcionam melhor para si, pois a prevenção é mais eficaz e muito mais simples que o tratamento para combater o stress. Faça refeições saudáveis e regulares, a começar pelo pequeno-almoço. Tenha sempre frutas secas à mão, como uvas, maçãs ou bananas. Este tipo de alimentos melhora o humor. Diminua a luta [...]
Sente cansaço, sonolência, falta de apetite, problemas de concentração, irritabilidade e insónias? São apenas alguns dos sintomas identificados pela Sociedade Espanhola de Medicina da Família e Comunitária (SEMFC), associados à síndrome pós-férias, que nesta altura do ano afecta muitas pessoas. Trata-se de uma situação indutora de stress e não de uma doença. ‘Todo o ser [...]
TAILANDESA DESDE 80 EUROS É uma manipulação interactiva do corpo usando alongamentos e leves pressões ao longo das linhas de energia. Provoca um incremento de flexibilidade, estímulo dos órgãos internos, relaxamento e rejuvenescimento do corpo e da mente. DUCHE ViCHY DESDE 40 EUROS Técnica de relaxamento que combina jactos de água (reproduzem a sensação [...]
Com uma simples análise ao sangue, consegue-se determinar qual o factor de risco de desenvolver doenças cardíacas. Possivel comuma simples prevenção, ajudar a evitar muitas mortes. Factos: – A principal causa de morte no nosso país são as doenças cardivasculares e quando não provocam a morte causam uma importante incapacidade física. – Acumulação de gorduras [...]
Continue reading about Stress, diabetes pode originar doenças cardiacas
Copyright © 2012 Desporto e Saúde All rights reserved. Blue Grace theme by Vladimir Prelovac.