Correr ajuda a recuperar a energia vital, a ordenar as ideias, relaxa, faz sentir bem, carrega as baterias e permite desfrutar da natureza. Seja és minimamente corredor, verás que é muito difícil deixar o mundo da corrida, já que correr significa um grande prazer, não só a nível psicológico como também físico. Tudo devido às [...]
4 truques para ficares como o coelho da Duracell Pouca força? Pensa se comes o suficiente, pelo menos 1500 kcal por dia e se não estás a abusar "maus alimentos", ou a esquecer as frutas e verduras. Além disso, fica com estes quatro conselhos para te sentires com mais vigor cada dia. 1. Carrega bem [...]
Truques ‘olímpicos’ para te sentires bem! Os problemas no trabalho, más noites de sono e não librada são factores que prejudicam o sistema imunológico, e ajudam a atrair os vírus que andam por aí sem que o consigas evitar… ou será que é possível? • A tensão no trabalho faz com que o corpo produza [...]
Falta de magnésio pode explicar as dores de cabeça, um nutriente tão conhecido pode ter um papel importante na saúde. Da próxima vez que tiver uma dor de cabeça e correr à procura de analgésicos, pare e considere uma estratégia completamente diferente: comprimidos de magnésio. As dores de cabeça recorrentes que são acompanhadas, por exemplo, [...]
1 – Ter trabalhado muito é essencial. Assim, afastamos qualquer fantasma de que estamos pouco preparados para a prova que se vai seguir. Se não tivermos dado o nosso melhor na preparação, isso influencia psicologicamente a nossa prestação. 2 – Ter uma alimentação equilibrada e ‘segura’ para não haver surpresas de más disposições no momento [...]
Comentários Recentes