Stress
Insónia Se isso ocorrer regularmente ou durante um longo período de tempo, ele é chamado de insónia crónica. Quem é afectado? Qual é a causa? Qual é o tratamento? Quem é afectado? Todas as pessoas tem dificuldade em dormir, em algum momento da sua vida, mas este geralmente é de curta duração. No entanto, um número [...]
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Mais uma vez vou falar desta modalidade, porque não há nada melhor para recuperar depois de um dia de trabalho. Pilates é o nome dado a uma série de exercícios que têm por objectivo melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e a força. O método é indicado principalmente para reabilitação física e para melhorar o condicionamento físico e [...]
Pode combater o stress do dia a dia com exercício em que consiste numa meditação anti-stress. Não, não se destina só a pessoas esotéricas. Diversos estudos já provaram a sua eficácia. Um dos últimos foi publicado no Archives of Internal Medicine onde se prova que a pressão sanguínea sistólica dos participantes desceu três pontos após [...]
De acordo com um estudo recente, cerca de metade dos portugueses sente-se cansado e com falta de energia. O emprego, a falta de exercício físico e uma alimentação pouco saudável são as principais causas apontadas. Fruto de um estilo de vida cada vez mais acelerado e exigente, o cansaço e a falta de energia são [...]
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Porque é que, depois das férias, algumas pessoas mantém uma linha perfeita e outras aumentam a anca? A versão XS Menos stress - Quantos menos stress tivermos, menos cortisol produzimos. Cortisol é a hormona responsável pelo stress e está relacionada com o armazenamento de gordura na barriga. Exposição ao sol - O nosso corpo absorve vitamina D [...]
