Ritmos

Desporto e Saúde on Maio 18th, 2009

5 razões que levam a utilização de uma passadeira: 1. Os dias mais curtos durante o horário de Inverno, evitando as corridas nocturnas; 2. O trânsito automóvel e a dificuldade em correr em locais que não estejam condicionados pelos passeios, peões e semáforos; 3. A segurança urbana, particularmente para as corredoras, evitando assim corridas em [...]

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Desporto e Saúde on Maio 12th, 2009

Respeita os teus ritmos biológicos e emagrece Não é a mesma coisa comer um cozido ao meio-dia ou ao jantar, não é verdade? A metabolização e aproveitamento dos nutrientes de um alimento dependem da hora do dia em que o ingeres. A tolerância à glicose, que afecta severamente a acumulação de gordura, e os movimentos [...]

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