Refeição

Mai
21

A dieta metabólica – Hidratos de carbono

Desporto e Saúde on Maio 21st, 2009

São oxidantes lentos com domínio do sistema nervoso parassimpático. Costumam ter um apetite normal ou baixo e comem pouco, alimentos doces e precisam de tomar estimulantes como o café para terem energia. Costumam ter problemas para manter o peso. – Comem pouco. Têm pouco apetite, enchem-se facilmente e podem passar sem uma refeição, sem dar [...]

Continue reading about A dieta metabólica – Hidratos de carbono

Dicas de nutrição No comments »
Mai
19

A dieta metabólica – Proteína

Desporto e Saúde on Maio 19th, 2009

Uma dieta para cada tipo de pessoa Cada pessoa tem um tipo metabólico único – Não existe nenhuma dieta que seja adequada para toda a gente. O tipo metabólico é um sistema que permite determinar que alimentos são melhores para cada pessoa. Existem três tipos metabólicos diferentes: Tipo Proteína São oxidantes rápidos e têm predomínio [...]

Continue reading about A dieta metabólica – Proteína

Dicas de nutrição No comments »
Mai
14

Como ficar com energia para todo o dia?

Desporto e Saúde on Maio 14th, 2009

4 truques para ficares como o coelho da Duracell Pouca força? Pensa se comes o suficiente, pelo menos 1500 kcal por dia e se não estás a abusar "maus alimentos", ou a esquecer as frutas e verdu­ras. Além disso, fica com estes quatro conselhos para te sentires com mais vigor cada dia. 1. Carrega bem [...]

Continue reading about Como ficar com energia para todo o dia?

Bem estar e saúde, Desporto 1 Comment »
Mai
12

Alimentação – O que? E quando?

Desporto e Saúde on Maio 12th, 2009

Respeita os teus ritmos biológicos e emagrece Não é a mesma coisa comer um cozido ao meio-dia ou ao jantar, não é verdade? A metabolização e aproveitamento dos nutrientes de um alimento dependem da hora do dia em que o ingeres. A tolerância à glicose, que afecta severamente a acumulação de gordura, e os movimentos [...]

Continue reading about Alimentação – O que? E quando?

Dicas de nutrição No comments »