Pulsações
Começa por fazer um teste para conhecer as tuas pulsações máximas, com uma subida que demore um pouco de três minutos. Na parte de descer aquece bem, pelo menos 10 minutos e quando tiveres a pulsação a ritmo de rodagem, acima das 150, inicia subida a ritmo médio alto e vai progredindo cada vez a velocidades maiores para [...]
Com a sua aliança como patrocinadores do Dextro Energy Triatlon – ITU World Champion-shio Series, a Suunto reforça o seu apoio ao triplo desporto. Além disso, em 2009 a marca vincula-se ainda mais ao triatlo com o seu novo “Triathlon Pack” com base no Suunto T6C. O conjunto inclui para além do monitor de frequência [...]
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Só 10 minutos ao levantar Depois do regresso das férias é duro voltar à rotina, por muito que se tente. Se ainda não conseguiste retomar os treinos como antes… damos-te motivação para recomeçares. Devagar, devagarinho, mas com resultados. Estes exercícios vão recarregar-te as baterias para o dia todo! Põe os músculos a funcionar! Depois de [...]
