Pilates
Mais uma vez vou falar desta modalidade, porque não há nada melhor para recuperar depois de um dia de trabalho. Pilates é o nome dado a uma série de exercícios que têm por objectivo melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e a força. O método é indicado principalmente para reabilitação física e para melhorar o condicionamento físico e [...]
AS MELHORES ACTIVIDADES PARA O SEU CORAÇÃO O Mundo tem assistido a um aumento significativo das doenças cardiovasculares, cancro, diabetes e doenças respiratórias crónicas. Este aumento está estritamente relacionado com alterações dos estilos de vida, nomeadamente o tabagismo, a inactividade física (sedentarismo) e uma alimentação não saudável. De salientar que o risco de se ter [...]
Veja os videos de como praticar esta modalidade sem sair de casa.
SIC MULHER ESTREIA MEXT, UM PROGRAMA DIÁRIO DE FITNESS Manhã cedo, pelas 7h30, já não haverá desculpas para os telespectadores descurarem a boa forma física. É verdade que este ano a contagem decrescente para a chegada do Verão – e com ele os dias de praia – parece feita em slow motion, quase que sem [...]
Continue reading about A insustentável leveza do ser em cada manhã
