Perguntas E Respostas
• Beber sempre bebida energética no final dos treinos e das provas tem algum malefício para a saúde ou para o corpo? Será que pode criar habituação do corpo ou qualquer coisa do género? • Ouço muitas vezes falar que faz mal aquecer a comida no microondas. É verdade? Qual a melhor forma de o [...]
Tenho 31 anos, meço 1.60m e peso 58 kg (em jejum). Pratico desporto 6x semana (c/ treino cardiovascular e de carga). Tenho uma dieta equilibrada, sem excessos. Nestes últimos dias não tenho conseguido perder peso, sendo que não alterei a minha dieta e continuo com o meu plano de treino. Não penso que seja aumento [...]
Gostava de saber mais sobre nutrição, porque estou com peso a mais. É possível fornecer-me algumas receitas? Eu gosto de praticar desporto, nomeadamente de andar de bicicleta, de fazer indoor cycling e musculação. Espero uma resposta, obrigado! A ferramenta fundamental para controlar o peso corporal é ter uma alimentação saudável. Como praticas desporto precisas de [...]
Perguntas e Respostas Exercícios específicos para reafirmar os glúteos. Se possível solicita um plano de treino. Agradecemos o teu contado. A resposta à pergunta que colocas pode ser muito simples, uma “descrição de exercícios para os membros inferiores”, “Na prescrição do exercício não existem receitas, mas sim uma adaptação individual”. Assim sendo, aconselhamos um treino [...]
