Perda De Peso
Nada como umas horas de musculação para ficar com o corpo mais magro e tonificado Emagrecer não é apenas sinónimo de perda de peso: meta isso na cabeça, de uma vez por todas! Para emagrecer coÂmo quer e se sentir bem consigo próÂprio – e com o espelho em casa – tem de diminuir a [...]
Um pouco de tai chi antioxidante, por favor! Esta arte marcial milenar poderia ter um efeito antioxidante natuÂral, segundo um estudo de seis meses realizado com 60 malaios com idades a partir dos 45 anos e publicado pelo Journal of Physical Activity and Health. Os resulÂtados do estudo demonstram que, tal como os chineses defendem, [...]
1 – 5 REFEIÇÕES POR DIA. Está provado, basta começar a correr ou mudar o plano de treinos (mais tempo, maior intensiÂdade) para emagrecer, mas se exagerares à mesa, então os resultaÂdos podem ser muito mais difÃceis de conquistar. Muda de hábitos, come refeições mais leves de 3 em 3 horas, varia os menus e [...]
