Pequeno Almoço
Porque é que, depois das férias, algumas pessoas mantém uma linha perfeita e outras aumentam a anca? A versão XS Menos stress - Quantos menos stress tivermos, menos cortisol produzimos. Cortisol é a hormona responsável pelo stress e está relacionada com o armazenamento de gordura na barriga. Exposição ao sol - O nosso corpo absorve vitamina D [...]
Pode acontecer que não tenhas tido tempo de tomar o pequeno-almoço e tenhas pela frente uma rota longa ou então podes já ter comido há demasiado tempo e as tuas reservas começam a escassear e sentes fome, mas em qualquer dos casos um bom batido como que te vamos mostrar cumprirá o objectivo de preencher [...]
Faz este batido em 5 minutos… e vai a voar Se não tiveste tempo para tomar o pequeno-almoço ou se tens de enfrentar um treino longo, sentes que as tuas reservas estão a escassear e sentes fome, um bom batido como o que te vamos apresentar vai cumprir o objectivo de reabastecer as reservas e [...]
4 truques para ficares como o coelho da Duracell Pouca força? Pensa se comes o suficiente, pelo menos 1500 kcal por dia e se não estás a abusar "maus alimentos", ou a esquecer as frutas e verduras. Além disso, fica com estes quatro conselhos para te sentires com mais vigor cada dia. 1. Carrega bem [...]
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