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Aplicações para monitorizar os seus treinos

Existe hoje em dia muitas aplicações que permitem acompanhar os vossos treinos, criar planos de treino, gravar os seus percursos, medir a distância percorrida, calorias gastas ou simplesmente medir a sua frequência cardíaca.

Ao longo do tempo permite ajudar os seus treinos e motiva-lo a obter uma melhor performance na sua modalidade de selecção. Por isso fica aqui algumas aplicações que de certeza vão-lhe ajudar.

Como treinar na passadeira!

5 razões que levam a utilização de uma passadeira:

1. Os dias mais curtos durante o horário de Inverno, evitando as corridas nocturnas;

2. O trânsito automóvel e a dificuldade em correr em locais que não estejam condicionados pelos passeios, peões e semáforos;

3. A segurança urbana, particularmente para as corredoras, evitando assim corridas em zonas inseguras;

Como escolher a passadeira mais adequada

Muitas pessoas queixam-se de não ter tempo para praticar desporto. Se pertence a este grupo, talvez esteja na hora de comprar uma passadeira para sua casa. Esta é um dos equipamentos essenciais para poder fazer exercício sem sair de casa.

No entanto, antes de se dirigir a uma loja deve ter em conta estes 10 conselhos:

Passadeira – Fitness em casa

Muitas pessoas queixam-se de não ter tempo para praticar desporto. Se pertence a este grupo, talvez esteja na hora de comprar uma passadeira para sua casa. Esta é um dos equipamentos essenciais para poder fazer fitness em casa.

No entanto, antes de se dirigir a uma loja deve ter em conta estes 10 conselhos:

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