Organismo
Após um dia de intensa actividade, uma boa noite de sono é fundamental para suprimir a fadiga e restaurar as funções físicas e intelectuais. O descanso nocturno possibilita ainda o crescimento e a maturação do sistema nervoso central e, inclusivamente, facilita a memorização e a aquisição de conhecimentos. Por isso mesmo, é obrigatório respeitar as [...]
Truques simples para não andares sempre a assoar-te! 1. USA O NARIZ Uma via rápida de acesso fácil para o vírus da gripe é o teu nariz e a boca. Ao respirares pelo nariz usas o teu filtro natural que, além de filtrar o ar, elimina previamente os microorganismos. Privilegia o nariz. 2. SEM [...]
Ingerir quantidades excessivas de água pode quebrar o equilíbrio dos minerais e outras substâncias no nosso organismo, cujas cargas positiva e negativa se podem compensar entre si numa situação normal. Uma das consequências é a hiponatremia, uma quebra dos níveis de sódio no sangue, que pode provocar edema, inflamação dos vasos sanguíneos e das células, [...]
UM MENU DE FERRO Sem uma análise de sangue é impossível determinar com certeza uma anemia ferropénica. É uma baixa quantidade de hemoglobina no sangue que nos evidenciará o problema, embora seja necessário observar outros parâmetros para ter a certeza, como o nível de ferro no sangue (sideremia), os depósitos de ferro (ferretina), e o [...]
