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Hóquei Subaquático

Jogar hóquei subaquático poderá parecer uma brincadeira, mas a modalidade já é disputada em mais de 50 países, entre eles Portugal, que tem inclusive um campeonato nacional. Fomos para a piscina do Instituto Superior Técnico para descobrir os segredos desta modalidade. Haja fôlego…

O material

Para teres o material completo do hóquei subaquático deverás desembolsar cerca de 80/100 euros, embora seja possível treinares no Instituto Superior técnico de graça porque o banco BPI comprou material para a pratica da modalidade. De notar que as luvas podem ser personalizadas, já que há empresas no estrangeiro que concretizam o sonho deimage qualquer jogador. Um dos sites a visitai é o http://www.bentfishdesign.com. Usa a imaginação, pois no site poderás encontrar o material que precisas.

Râguebi – Qualificação Mundial 2015

Errai Brain quer apurar Lobos para o Mundial 2015

Qualificação para o Mundial 2015 é o “maior desafio da carreira” do novo seleccionador português de râguebi, o neozelandês Errol Brain, que aceitou abandonar umas das maiores potências da modalidade pa­ra tentar fazer renascer os Lobos.

Aos 42 anos, Errol Brain trocou a sua terra natal da Nova Zelândia, unia das nações mais fortes do plane­ta oval, por Portugal, um país onde a modalidade ainda é composta por jo­gadores amadores. “Sei que são ama­dores, mas a atitude tem sido muito profissional. Isso é o que é necessá­rio. Se não acreditasse no apuramen­to de Portugal para o Mundial 2015 (Inglaterra) não estaria aqui. É um desafio muito grande que vou ter pe­la frente, mas acredito que vamos conseguir”, disse Brain à Lusa.

O novo líder dos Lobos explicou que aceitou o convite da Federação Portuguesa de Râguebi (FPR) por ser uma “oportunidade única” de trei­nar uma selecção, mas admitiu que sentealguma pressão em suceder ao técnico Tomaz Morais, que, durante os nove anos em que ocupou o cargo, venceu o Torneio Europeus da Na­ções (2004) e levou Portugal pela pri­meira a um Mundial (França 2007).

Windsurf – Começa bem…

 

O maior problema para começares é sem dúvida, conseguir o equilíbrio em cima da prancha. Ultrapassada esta fase, o passo a seguir é manobrar a prancha com vela e o vento.

Se queres experimentar a modalidade deves inscrever-te numa escola da modalidade. Não descures a segurança nem os caprichos do mar e do vento. Para evitar acidentes e a deterioração do material, deves verificar regularmente o estado dos teus equipamentos. Para a prática do windsurf o limite mínimo de idade é de oito ou nove anos, que é quando os jovens já revelam capacidade física para controlar a vela.

O primeira passo:image

Pilates

Mais uma vez vou falar desta modalidade, porque não há nada melhor para recuperar depois de um dia de trabalho. Pilates é o nome dado a uma série de exercícios que têm por objectivo melhorar a flexibi­lidade, o equilíbrio e a força. O método é indi­cado principalmente para reabilitação física e para melhorar o condicionamento físico e até o bem-estar e, para isso, utiliza mais de 500 exer­cícios em nove aparelhos diferentes. Os resul­tados? Aumento da resistência física e mental; correcção da postura; aumento da flexibilidade e tonificação dos músculos; alívio do stress, tensão e dores crônicas; aumento da coordenação motora; maior mobilidade das articulações; estimulação do sistema circulatório e da oxigenação do sangue e até fortalecimento dos órgãos internos. O Método Pilates surgiu em 1926, de­senvolvido pelo ginasta Joseph Pilates, que trabalha como enfermeiro durante a Primeira Grande Guerra. Destinava-se a ajudar os feridos a recuperar a resistência muscular. A técnica ficou famosa após a Guerra entre dançarinos e bailarinos, ganhando depois, aos poucos, adep­tos também entre os praticantes de fitness.

Windsurf – Uma pena sobre as ondas!

 

Já experimentaste Windsurf? Asseguramos-te que é uma modalidade completamente actual e muito emocionante. Se não conheces, vê neste post aquilo que andas a perder!

Como nasceu o Windsurf?

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