Modalidade
O que é? Uma mistura de exercício aeróbico e pesos. Tornou-se extremamente popular em todo o mundo em cerca de 40 países diferentes. Quem é que visam? Destina-se a qualquer pessoa que tenha mais de 16 anos. Existem versões do mesmo para as pessoas mais jovens que envolvem menos trabalho com pesos. Há ginásios com [...]
Continue reading about Os personal trainers aconselham Body Pump
Mais uma vez vou falar desta modalidade, porque não há nada melhor para recuperar depois de um dia de trabalho. Pilates é o nome dado a uma série de exercícios que têm por objectivo melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e a força. O método é indicado principalmente para reabilitação física e para melhorar o condicionamento físico e [...]
Saltar à corda melhora a sua coordenação, agilidade, rapidez e resistência. E têm a particularidade de ser divertido, pode criar padrões como este video. Em muitos ginásios com ajuda dos treinadores têm vindo a substituir a modalidade de salta à corda por equipamentos mais elaborados e caros, todos estes equipamentos podem ser substituídos por uma corda de €5. Saltar [...]
Errai Brain quer apurar Lobos para o Mundial 2015 Qualificação para o Mundial 2015 é o “maior desafio da carreira” do novo seleccionador português de râguebi, o neozelandês Errol Brain, que aceitou abandonar umas das maiores potências da modalidade para tentar fazer renascer os Lobos. Aos 42 anos, Errol Brain trocou a sua terra natal da [...]
O instrutor Carlos Martins refuta a ideia de que o Battojutsu é uma arte marcial em vias de extinção. «Evidentemente que, nos dias de hoje, ninguém defende a sua vida com espadas à cintura, nem mesmo algo semelhante é permitido na sociedade actual. No entanto, a necessidade de manter vivas as tradições também se aplica [...]
