Lazer
«A ausência de locais apelativos para caminharmos dentro das nossas cidades e a dificuldade de mudar os comportamentos continuam a empurrar os portugueses para hábitos de vida pouco saudáveis», alerta a presidente da Associação Portuguesa de Nutricionistas. Esta problemática é comum à da alimentação, pois a maioria dos portugueses até estão sensibilizados para a adopção [...]
Continue reading about Falta de espaços próprios para caminhar afasta lusos desta prática
De acordo com a psicóloga Eveline Cunha, o cansaço e a falta de energia puramente psicossomáticos, resultam de um desequilíbrio provocado por vários factores. Para alterar este cenario e conquistar o equilíbrio pessoal, é necessario, numa primeira fase, definir estratégias para encarar a vida de uma forma mais proativo. “As pessoas têm de começar por viver de uma [...]
Continue reading about Seja proativo faça desporto pela sua saúde
Quando o stress se acumula e o dia-a-dia ameaça com a rotina, o trekking pode revelar-se o escape de que tanto necessita Preparar a mochila e partir à aventura, desfrutando em pleno do contacto com a Natureza, eis o irresistível apelo do trekking. Porque quem experimenta acaba sempre por repetir, uns mais, outros menos, naturalmente, [...]
Continue reading about Trekking – O gosto de caminhar pela natureza
