Exercício Físico
Estudos mostram que exercício físico reduz risco. Mas também aqui o que é demais prejudica a saúde. Espirros, dores de garganta, nariz entupido. Os sintomas são, no Inverno, quase tão frequentes como o frio e, diz quem sabe, afectam os adultos, em média, duas a três vezes por ano. E, para muitos, de nada vale [...]
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Nada como umas horas de musculação para ficar com o corpo mais magro e tonificado Emagrecer não é apenas sinónimo de perda de peso: meta isso na cabeça, de uma vez por todas! Para emagrecer como quer e se sentir bem consigo próprio – e com o espelho em casa – tem de diminuir a [...]
Repor a água que o organismo perde durante a prática desportiva é fundamental para a hidratação do corpo, uma vez que quando fazemos desporto o nosso organismo perde mais água do que aquela que é capaz de produzir, A melhor forma de hidratar o corpo aquando da prática desportiva é através da ingestão de água, [...]
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