Segundo um estudo realizado recentemente com mulheres na Universidade de Utah, andar na água é tão eficaz para perder peso como fazê-lo em terra firme. As mulheres que andaram 40 minutos 4 dias por semana, dentro ou fora da piscina, perderam uma média de 6 kg e cerca de 4% de gordura corporal. Dentro de [...]
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