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Espanha desaconselha Herbalife

O ministério da saúde espanhol desaconselhou o consumo destes produtos da marca Herbalife, depois de ter-se registado vários casos de toxicidade hepática associadas a toma destes produtos. Entre 2003-2007 registou-se nove casos suspeitos relacionados com estes produtos. O governo recorda que a Herbalife Internacional comercializa em Espanha e em diversos países (Portugal incluído), produtos diuréticos e complementares alimentares, com a sua principal função é o emagrecimento e bem-estar geral para consumidor. Os produtos são comercializados sem o apoio das lojas, sendo só comercializados pelos próprios consumidores, tornando difícil o rastreio destes produtos como deve legalmente decorrer. Estes casos de toxicidade hepática também já se registaram noutro países da EU (nove casos entre 1992-2006), Islândia (seis casos), Suíça e Israel (22 casos).

 

Fonte JN

Alimentação e humor

Todos os alimentos que comemos podem afectar de certa forma o nosso humor e as nossas emoções e sensações caminham jun­tos na vida do ser humano. Essa ligação inicia-se logo no nascimento, quando o bebé é amamentado, pois, para além de estar a ser nutrido, também sente pra­zer. Á explicação para o envolvimento das emoções é científica: a química dos alimentos é capaz de alterar a produção de neurotransmissores -substâncias que transmitem impulsos nervosos no cérebro e são responsáveispelas sensações. Quando dizemos que o que come mos influencia o humor é bem verdade, pois há uma série de alimentos que podem contri­buir para melhorar o ânimo, uma vez que estimulam a produção dos neuro­transmissores responsáveis pelo pra­zer, bem-estar e euforia. Conheça al­guns dos principais alimentos que podem ajudar a melhorar e a manter o bom humor.

Chocolate: contém tirosina, subs­tância que estimula a produção de serotonina, e minerais importantes, como cobre, manganês e magnésio (nutriente quê se encontra em carência duran­te o período pré-menstrual). Também aumenta a produção de endorfina e dopamina, neurotransmissores res­ponsáveis pelo relaxamento.

Curiosidades

- A maioria dos botânicos atribui a origem do cultivo do tomate à civili­zação inca do antigo Peru, por ainda persistirem naquela região varieda­des de tomate selvagem.

Nutrientes – Adeus às infecções!

Há alimentos que aumentam a produção de linfócitos, as células defensoras? Sim, e se os juntares à tua alimentação terás protecção extra.

- Vitamina A, estimula a produção de interferon e interleucina, factores químicos da formação de linfócitos. Toma sumo fresco de cenoura.

- Probióticos, cuidam da flora intestinal e assim reforçam uma importante barreira em caso de infecções. Come iogurtes naturais e alimentos fermentados.

Alimentação para ganhar músculo

Comer para ganhar massa muscular é mais fácil com esta tabela nutricional que divide as calorias em partes iguais entre proteínas, hidratos de carbono e gorduras, para ter um bom equilíbrio nutricional na dieta desportiva.

1. Frutos secos, abacate. 1-2 doses no total: 1/4 de taça de frutos secos não torrados e sem sal, V2 abacate, 1 colher de sopa de sementes de linho.

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