Desporto
Quando fazer uma hora de desporto todos os dias e seguir uma dieta não é suficiente para perder as gorduras que se acumulam nos pontos indesejados, introduzir pequenas alterações no treino e na dieta pode ajudar-nos a perder 2 ou 3 kg sem passar fome. Os batidos de verduras não são muito habituais mas são [...]
Uma rigorosa análise da literatura científica mais recente originou uma mudança do posicionamento da Associação Dietética e no Colégio Americano de Medicina do Desporto, no que respeita às necessidades de proteínas nos desportistas. As conclusões indicam que as necessidades não são muito superiores às do resto da população e, o que é mais importante, as [...]
Sabemos que há muito o alongamento tem sido um dos aspectos mais importantes na formação geral para qualquer tipo de desporto ou programa de exercício. Os benefícios da manutenção da capacidade de alongamento e mobilidade tornam-se cada vez mais importantes e essenciais ao ser humano ao longo da sua vida adulta, em particular na terceira [...]
Já experimentaste Windsurf? Asseguramos-te que é uma modalidade completamente actual e muito emocionante. Se não conheces, vê neste post aquilo que andas a perder! Como nasceu o Windsurf? O windsurf é um desporto individual, com aproximadamente 30 anos de existência, e de relação intima com a mãe Natureza. Integrando elementos da vela, este novo [...]
A história do snowboard O snowboard é uma junção de várias modalidades, mais concretamente do surf, skate e, logicamente, o esqui. Segundo várias opiniões, as raízes do desporto surgiram no princípio dos anos 20 do século passado. A primeira prancha (de madeira com os pés amarrados por cordões e panos) data de 1929, criada por [...]
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