Desporto
Sabemos que há muito o alongamento tem sido um dos aspectos mais importantes na formação geral para qualquer tipo de desporto ou programa de exercício. Os benefícios da manutenção da capacidade de alongamento e mobilidade tornam-se cada vez mais importantes e essenciais ao ser humano ao longo da sua vida adulta, em particular na terceira [...]
O colesterol só existe no reino animal, é uma substância imprescindível para a vida e só existe um tipo, ainda que façamos a distinção entre bom e mau pela forma como se desloca. Viaja nas Lipo-proteínas, e o “bom” é o que vai sobre as de alta densidade (HDL), dos tecidos para o fígado, enquanto [...]
Podes fazer mais do que pensas para acelerar ao máximo o teu metabolismo. – Fazer desporto. Não há nada mais eficaz que fazer exercício 4-5 dias por semana. – Evita alimentos ricos em gorduras saturadas que diminuem a sensação de estar saciado e que te façam comer mais. Potencia na tua dieta os hidratos de [...]
O Tai Chi Bailong Ball é uma nova modalidade que está a conquistar o Mundo e agora chega a Portugal através de Eduardo Elias, que esteve na Alemanha a fazer formação. Este desporto combina a energia cinética do Tai Chi Quan com os movimentos habituais dos desportos praticados com raquete e com a bola. Como [...]
Não fique parado, pratique desporto O tecido conjuntivo que forma uma espécie de “traje miofascial” que percorre as nossas cadeias musculares é composto por fibras reticulares, fibras elásticas e fibras de colagénio. Estes são tipos de fibras diferentes mas complementares. As fibras de colagénio são formadas pela reunião de fibrilhas e são muito resistentes à [...]
