Calorias
No tomate, quanto mais vermelho melhor Tem muita água, poucas calorias, antioxidantes, várias vitaminas e sais miÂnerais. Por tudo isto, o tomate «é muiÂto importante, especialmente nesta alÂtura do ano», diz Alexandra Bento, membro da Associação Portuguesa de Nutricionistas. «É um alimento muito rico em licopeno, que lhe confere a cor vermelha.» Este antioxidante resulta [...]
Esta modalidade é a mais frequentada nos ginásios. As aulas esgotam com uma rapidez nunca vista noutras modalidades. Há tanta procura que em certos ginásios existem senhas para garantir um lugar na longa etapa. Porquê este sucesso tremendo? É das Modalidades mais esgotantes, uma média de 800 calorias por aula (1h) – as mulheres chegam a [...]
