Atletismo

Desporto e Saúde on Abril 22nd, 2011

Tiago Machado em 2º em Itália – Frederico Gil vence em Nápoles – Celtics voltam a bater Knicks – Marta Dominguez ilibada em Espanha CICLISMO – O português Tia­go Machado (RadioShack) subiu à 2.” posição da Vol­ta a Trentino, depois de ter terminado a etapa em 17.°, e está a 12 segundos de Scarponi, o [...]

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Desporto e Saúde on Outubro 12th, 2009

Os 5 mitos do corredor de fundo O mundo dos corredores está cheio de informação por vezes contraditória, cheio de métodos de treino milagroso e de conselhos que se tornaram dogmas mas… são verdadeiros? 1 – Se estás a preparar uma maratona não faz sentido treinar velocidade porque nunca irás rápido na competição. Grande erro, [...]

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Desporto e Saúde on Agosto 15th, 2009

Para superares desafios físicos há que ter muito bem afinadas as provas de corrida, sobretudo as de fundo, provas que penalizam frequentemente os aspirantes. A prova física de que mais pessoas desistem é a corrida longa, de mil ou dois mil metros. Curiosamente, é a mais fácil de preparar, mas também a mais propícia ao [...]

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Desporto e Saúde on Agosto 14th, 2009

Muitas pessoas não fumam, não sofrem de stress e nem querem competir, apenas encontram na corrida uma forma de estarem saudáveis e de se manterem jovens. Quando o nível de forma é baixo, no primeiro dia que corres não aguentas mais de dois minutos pois comete-se o erro comum de começar demasiado forte sem ter [...]

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Desporto e Saúde on Agosto 13th, 2009

Correr ajuda a recuperar a energia vital, a ordenar as ideias, relaxa, faz sentir bem, carrega as baterias e permite desfrutar da natureza. Seja és minimamente corredor, verás que é muito difícil deixar o mundo da corrida, já que correr significa um grande prazer, não só a nível psicológico como também físico. Tudo devido às [...]

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