Os 5 mitos do corredor de fundo
O mundo dos corredores está cheio de informação por vezes contraditória, cheio de métodos de treino milagroso e de conselhos que se tornaram dogmas mas… são verdadeiros?
1 – Se estás a preparar uma maratona não faz sentido treinar velocidade porque nunca irás rápido na competição. Grande erro, há que [...]
var uri = ‘http://imppt.tradedoubler.com/imp?type(js)g(17241718)a(1714053)’ + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write(”);
Para superares desafios físicos há que ter muito bem afinadas as provas de corrida, sobretudo as de fundo, provas que penalizam frequentemente os aspirantes. A prova física de que mais pessoas desistem é a corrida longa, de mil ou dois mil metros. Curiosamente, é a mais [...]
Muitas pessoas não fumam, não sofrem de stress e nem querem competir, apenas encontram na corrida uma forma de estarem saudáveis e de se manterem jovens. Quando o nível de forma é baixo, no primeiro dia que corres não aguentas mais de dois minutos pois comete-se o erro comum de começar demasiado forte sem ter [...]
Correr ajuda a recuperar a energia vital, a ordenar as ideias, relaxa, faz sentir bem, carrega as baterias e permite desfrutar da natureza. Seja és minimamente corredor, verás que é muito difícil deixar o mundo da corrida, já que correr significa um grande prazer, não só a nível psicológico como também físico. Tudo devido às [...]
Usar a corrida como terapia para deixar de fumar tem quatro vantagens:
•Antes de tudo, ganhas dinheiro. Uma pessoa que fume um maço por dia consegue poupar para ir à Maratona de Berlim e pagar o equipamento desportivo que vai usar todo o ano…
•Ganhas em saúde e bem-estar. As tuas artérias e pulmões, fragilizados por anos [...]
Comentários Recentes