Desporto e Saúde, 26 Novembro 2009

Podes fazer mais do que pensas para acelerar ao máximo o teu metabolismo. – Fazer desporto. Não há nada mais eficaz que fazer exercício 4-5 dias por semana. – Evita alimentos ricos em gorduras saturadas que diminuem a sensação de estar saciado e que te façam comer mais. Potencia na tua dieta os hidratos de [...]

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Desporto e Saúde, 21 Maio 2009

São oxidantes lentos com domínio do sistema nervoso parassimpático. Costumam ter um apetite normal ou baixo e comem pouco, alimentos doces e precisam de tomar estimulantes como o café para terem energia. Costumam ter problemas para manter o peso. – Comem pouco. Têm pouco apetite, enchem-se facilmente e podem passar sem uma refeição, sem dar [...]

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