Actividade Fisica
«A ausência de locais apelativos para caminharmos dentro das nossas cidades e a dificuldade de mudar os comportamentos continuam a empurrar os portugueses para hábitos de vida pouco saudáveis», alerta a presidente da Associação Portuguesa de Nutricionistas. Esta problemática é comum à da alimentação, pois a maioria dos portugueses até estão sensibilizados para a adopção [...]
Continue reading about Falta de espaços próprios para caminhar afasta lusos desta prática
A obesidade infantil é um dos problemas de saúde pública que mais tem crescido nos últimos anos. Uma das grandes causas da obesidade entre os mais jovens prende-se, entre outros factores, com o sedentarismo, associado a maus hábitos alimentares. As crianças passam horas a fio em frente à televisão ou ao computador, nas férias e durante o [...]
Continue reading about Combater o Sedentarismo e a obesidade infantil
Um estudo da Universidade de São Francisco confirma: a actividade física pode ajudar as pessoas que estão a tentar deixar de fumar a não recair no vício do tabaco. Os 407 participantes na investigação fizeram um programa preventivo de doze semanas e depois seguiram aleatoriamente duas hipóteses: continuar o tratamento ou interrompê-lo. Entre os que mantiveram [...]
Segundo um estudo mundial publicado pelo IHRSA (International Health, Racquet & Sportsclub Association) em 2008, existem benefícios directos da prática regular de exercício físico na saúde e melhoria da qualidade de vida das pessoas. Neste contexto, na iniciativa eu treino +2x Semana (mais de duas vezes por semana), pretendendo incentivar as pessoas a treinar +2x [...]
Continue reading about Um bom treino regular significa mais saúde
