Os benefícios de saltar à corda

Saltar à corda melhora a sua coordenação, agilidade, rapidez e resistência. E têm a particularidade de ser divertido, pode criar padrões como este video. Em muitos ginásios com ajuda dos treinadores têm vindo a substituir a modalidade de salta à corda por equipamentos mais elaborados e caros, todos estes equipamentos podem ser substituídos por uma corda de €5. Saltar a corda pode ser um grande desafio, é preciso tempo e prática, ao principio só vai pensar em desistir mas não se esqueça que a prática é a mãe de todas as habilidades.

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