A Primavera já chegou e com ela chegaram também as corridas ao ginásio para perder algum peso e a “barriguinha” que incomoda “mais” no Verão. No entanto, é muito difícil, ou mesmo impossível, perder peso apenas numa zona específica do corpo, tal como a barriga, pois quando se perde massa gorda é em todo o corpo. Se pensa que a melhor forma de perder a barriga é fazendo abdominais, desengane-se, pois deve optar por exercícios cardiovasculares, nomeadamente bicicleta, step ou passadeira, visto que são excelentes formas de queimar calorias. Paralelamente, pode também exercitar os abdominais, mas nãolightview” href=”http://www.desportoesaude.com/wp-content/uploads/2009/03/ginasio.jpg”>
com elevada intensidade. Não se esqueça que o exercício não é uma arma imbatível contra a gordura, pois tem de ser sempre aliado a uma dieta equilibrada e saudável.»
