Pedómetros associados à baixa de peso
Uma revisão de 26 estudos, publicada no Journal ofthe American Medicai Association (JAMA), defende que o uso de pedómetros está relacionado com a redução do nível de massa corporal e de pressão arterial.
A conclusão é de um grupo de investigadores da Universidade de Stanford, na Califórnia, que depois de analisar todos os trabalhos descobriu que os utilizadores dos medidores de passos aumentaram a actividade física em mais 26,9% que o valor base. Uma subida directamente relacionada com a definição de um objectivo pré-definido, de passos a dar por dia.
Consequentemente, os participantes reduziram também o índice de massa corporal em 0,38 do valor base e a pressão arterial sistólica em 3,8 mmHg.
Face a estes resultados, os cientistas defendem que “o uso deste pequeno e relativamente barato aparelho, está associado a um aumento significativo de actividade física e melhorias em alguns indicadores-chave de saúde, pelo menos a curto prazo”.
“Os adultos norte-americanos estão a aumentar os seus hábitos de actividade física regular. Contudo, metade não tem níveis regulares de actividade tísica”. Isa Miles, epidemiologista do Centro para o Controlo e Prevenção de Doenças (CDC) dos Estados Unidos.
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