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冬季为何你手脚总是四肢冰凉?你知道自己身体处于什么状态吗?

2017/11/1 14:23:38      点击:

  冬季总是四肢冰凉的姑娘,首先要看看自己是哪种原因引起的四肢冰凉,看看自己是气虚、血虚仍是气郁,日常日子中必定要留意调度自己的身体,特别要留意补血气。

  冬季为何总是对你冻手冻脚?

  很多姑娘为了美丽,冬季也要“美丽冻人”,已经冻得四肢冰凉仍是不肯加件衣服,这样持久下去对身体危害是很大的,当然,也有些姑娘冬季包裹的跟粽子似的仍是四肢冰凉、温暖不起来,这是为什么呢深圳美菱家电维修服务点为你提供

  从中医的视点说,她们大多不是生病了,而是一个亚健康状况,气虚、阳虚、血虚或者气郁都会有四肢严寒的症状呈现。

 姑娘,如果你也总是四肢严寒,能够自己对对看是哪种状况引起的怕冷,然后对症保健。当然,最稳妥的仍是去医院请医师确诊。


  阳虚
  症状:除有气虚的体现外,全身怕冷,面色发白,腰酸腿软。除了四肢严寒,阳虚者胸腔、小腹也偏冷,即便多穿衣服也仍感到四肢冰凉难以回暖。

  对策:阳虚的人四肢冷能够用红参、桂圆干、红枣炖汤喝。红参也是切片3-5克,桂圆干5-6个,红枣若干,用炖罐炖汤喝。参可重复炖至无味,也可嚼服。早上空腹时,每天喝一点。

  还能够吃些韭菜、羊肉、牛肉等热性的食物。
  气虚
  症状:多体现为四肢严寒,疲倦乏力,动则气短,食欲不振。一般通过保暖、运动,能够必定程度改进四肢严寒的症状。

对策:气虚者四肢严寒,能够吃吃黄芪炖鸡。预备黄芪、党参、红枣、枸杞各15-20克,母鸡一只。把母鸡整理干净,和黄芪、党参、红枣、姜片同煮,先大火煮开,撇去浮沫,再小火煮至母鸡肉烂,加枸杞和食盐,再煮5分钟即可。


  还能够用白参和红枣煮汤喝。白参能够是野山参、生晒参,切片3-5克,加些红枣,用炖盅炖了喝汤。现在有些电脑操控的炖罐,直接按到“煲汤”一项即可。能够重复炖到白参没有滋味了,把参也嚼服。这个汤能够早上空腹的时分,每天喝一点。


  气郁
  症状:除了四肢严寒,还易心烦,易发火,脾气大,压力大,常感心境欠好。气郁者的四肢严寒有一个特色,就是手冷不过肘关节,脚冷不过膝关节。

对策:气郁的人能够常常用玫瑰花泡茶,疏肝理气,缓解四肢严寒的症状。但要害仍是要把自己的心态调整好,缓解压力。还能够常常敲敲双腿的外侧,从中医理论来说,双腿外侧有两条胆经,胆经和肝经互为表里,常常敲打胆经,能够疏通气机。


  血虚

  症状:除了会感到四肢严寒外,还简单疲倦无力,面色萎黄,指甲、嘴唇、眼睑膜色偏淡,头晕眼花、两目干涩、心慌多梦、失眠健忘,女性月经量少且色淡、后期甚至闭经。


  还有一个唐代名方叫四物汤,当归、川芎、白芍、熟地各10-12克,加红枣、红糖、水,用炖盅煲汤喝。能够一天煮两次,每次煮出100克左右的汤。孙医师说,这是养血补血的经典方,也比较温文,血虚者可长期饮用。


  生姜剁成末冲突指尖 四肢严寒者都可试试

  浙江省中医院针灸科的莫副主任医师,供给了一个一切四肢严寒的人都能够用的小偏方:把生姜剁成末,在手指尖冲突冲突,能够添加局部血液循环,对缓解四肢严寒很有优点。


  气虚、阳虚、血虚而四肢严寒者,晚上可用热水泡泡脚,如果能去中药房配些艾叶、红花、当归、牛膝放在水里,就更好了。每次泡上20分钟,若水冷了能够加几回热水。


  不过,不论是食疗、按摩仍是泡脚,都需求长期坚持。关于多数人来说,留意保暖、适当添加运动、调度好心境,是遍及适用的原则。如果畏冷的状况十分严重,光靠这些保健手段来调度是不行的,仍是请医师确诊为好。


  冬季总是四肢冰凉的姑娘,首先要看看自己是哪种原因引起的四肢冰凉,看看自己是气虚、血虚仍是气郁,日常日子中必定要留意调度自己的身体,特别要留意补血气。


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