http://www.desportoesaude.com/natao-respira-como-um-profissional/ Faça desporto! Viva a aventura fitness e cuide da sua saúde Mon, 06 Feb 2012 15:32:41 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 http://www.desportoesaude.com/natao-respira-como-um-profissional/comment-page-1/#comment-4817 Daniel Mon, 06 Feb 2012 15:32:41 +0000 http://www.desportoesaude.com/natao-respira-como-um-profissional/#comment-4817 Estou começando agora e tenho o mesmo problema, bebo muita água na hora de respirar. Vou tentar a técnica do umbigo. Abraços do Brasil[2] Estou começando agora e tenho o mesmo problema, bebo muita água na hora de respirar. Vou tentar a técnica do umbigo. Abraços do Brasil[2]

]]> http://www.desportoesaude.com/natao-respira-como-um-profissional/comment-page-1/#comment-4153 italo Mon, 19 Dec 2011 13:44:27 +0000 http://www.desportoesaude.com/natao-respira-como-um-profissional/#comment-4153 obrigado pelas dicas eu tenho 12 anos mas pareço que tenho 10 estou fazendo natação e quando nado eu não respiro por isso fico parando toda hora vou tentar a técnica do umbigo na aula de amanhã obrigado pelas dicas eu tenho 12 anos mas pareço que tenho 10 estou fazendo natação e quando nado eu não respiro por isso fico parando toda hora vou tentar a técnica do umbigo na aula de amanhã

]]> http://www.desportoesaude.com/natao-respira-como-um-profissional/comment-page-1/#comment-3946 Robertl Thu, 08 Dec 2011 22:27:14 +0000 http://www.desportoesaude.com/natao-respira-como-um-profissional/#comment-3946 Pq fico com um desconforto abdominal imenso depois da aula de natação??? acredito eu que estou engolindo ar. Pratico triathlon e depois da natação o desconforto é tão grande que me atrapalha na realização das demais atividades. Por favor me ajudem... Abs Pq fico com um desconforto abdominal imenso depois da aula de natação??? acredito eu que estou engolindo ar. Pratico triathlon e depois da natação o desconforto é tão grande que me atrapalha na realização das demais atividades. Por favor me ajudem… Abs

]]> http://www.desportoesaude.com/natao-respira-como-um-profissional/comment-page-1/#comment-983 leoh Mon, 01 Aug 2011 20:04:29 +0000 http://www.desportoesaude.com/natao-respira-como-um-profissional/#comment-983 Olá, obrigado pelas dicas. Venho tendo muitas dores no pescoço quando nado mais de 700m de crawl em rítmo forte. Certamente estou respirando errado. Vou tentar a técnica de respirar com o Umbigo. Olá, obrigado pelas dicas. Venho tendo muitas dores no pescoço quando nado mais de 700m de crawl em rítmo forte. Certamente estou respirando errado. Vou tentar a técnica de respirar com o Umbigo.

]]> http://www.desportoesaude.com/natao-respira-como-um-profissional/comment-page-1/#comment-546 Ricardo Wed, 11 May 2011 00:34:15 +0000 http://www.desportoesaude.com/natao-respira-como-um-profissional/#comment-546 Olá! Não precisas retirar todo ar dos pulmões em nenhum momento. Tens que tentar respirar numa cadência o mais próximo da normal, isto é pegue um pouco de ar com a boca e libere (pelo nariz) sem fazer esforço, depois volte a pegar mais um pouco de ar com a boca. O ideal é fazer 3x1 (buscar o ar a cada três braçadas) isso vai te obrigar a utilizar os dois lados para pegar o ar evitando o vício comum de respirar só para um lado. Abraço! Olá!
Não precisas retirar todo ar dos pulmões em nenhum momento. Tens que tentar respirar numa cadência o mais próximo da normal, isto é pegue um pouco de ar com a boca e libere (pelo nariz) sem fazer esforço, depois volte a pegar mais um pouco de ar com a boca. O ideal é fazer 3×1 (buscar o ar a cada três braçadas) isso vai te obrigar a utilizar os dois lados para pegar o ar evitando o vício comum de respirar só para um lado.
Abraço!

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