Judo

Sode-Tsurikomi-Coshi

[Koshi-Wasa: Técnicas de anca]

- Agarrar na parte inferior das mangas do adversário

- Cruzar os braços do adversário ao mesmo tempo que viramos completamente as costas e

flectimos um pouco as pernas

- Puxar os braços e inclinar a cabeça e as costas para baixo

- Projectar para a frente, controlando os braços do adversário

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