Conselhos para principiantes
- O futevólei não é um desporto individual e por isso é necessário encontrar praticantes da modalidade ou, caso não os encontres, juntar mais três amigos.
- O futevólei é um desporto de praia e evidentemente facilita a sua prática morar perto da praia ou de algum campo de areia. Caso isso não seja possível, sempre poderás jogar num pavilhão ou na relva. Não será a mesma coisa, mas não deixa de ser motivante.
- É fundamental seres determinado na fase de aprendizagem. Os primeiros tempos são os mais difíceis. A bola estará sempre no chão, o jogo será pouco intenso e desinteressante e poderá ser inclusive desmotivante. Muitos jogadores abandonam a modalidade nesta fase inicial. No entanto, com treinos e determinação, o
praticante vai conquistar alguns requisitos técnicos que lhe permitirão realmente jogar. Ultrapassado esse período mais complicado, o vício apoderar-se-á do jogador, ávido de novas conquistas técnicas e de vitórias nas suas disputas com os amigos.
- É essencial que te munas de uma bola apropriada (parecida com uma bola de futebol). A Nike e Mikasa têm bolas apropriadas para esta modalidade.
- É sempre necessário realizar um pequeno aquecimento cardiovascular e um bom aquecimento articular antes das partidas, nomeadamente tornozelos, joelhos, ancas e pescoço. 0 jogo poderá ser efectuado numa primeira fase por equipas com três jogadores, passando mais tarde para as duplas.
- Usa sempre protector solar.
- O vento é um dos principais inimigos do jogo, portanto jogar nestas condições para um iniciante não é uma boa ideia, (nestes dias é melhor treinares alguns gestos técnicos).
3 Segredos para melhorar a performance
- Treina com regularidade. Este é um desporto exigente em termos técnicos e portanto só com treino vais conseguir progredir.
- Arranja um companheiro com quem treinar com regularidade para que estejam o mais coordenados possível para enfrentar as competições com adversários/amigos ou, futuramente, nas provas oficiais organizadas pela Federação Nacional de Futevólei.
- Os pressupostos tácticos desta modalidade são semelhantes ao voleibol de praia. Implicam uma boa coordenação defensiva entre os elementos da dupla e uma boa capacidade de recepção da bola e passe para que o ataque se efectue o mais perto da rede criando mais probabilidades de colocação da bola no campo adversário. Em contrapartida, os gestos técnicos são muito diferenciados do voleibol, englobando uma grande variedade. A sua aprendizagem/consolidação implica muitas repetições: serviço, recepção/passe com peito, passe com pé/coxa, ataque com a cabeça…
Segue estas 4 fases
- Cada ponto inicia-se com o serviço (a bola é colocada num monte de areia atrás da linha de fundo). O segredo é batê-la tensa, com a parte interior do pé e sem efeito, criando dificuldades a quem a recebe.
- A recepção deverá, sempre que possível, ser efectuada com a zona de maior extensão corporal (peito). O segredo é permitir que a bola ganhe altitude para perto da rede para que o parceiro apenas tenha de a levantar.
- O passe com o peito é o mais eficaz de todos porque permite direccionar a bola com mais exactidão, embora exija uma técnica apurada. No entanto, o passe poderá ser efectuado com o pé, coxa, ombro e cabeça. 0 passe terá de permitir ao colega um ataque em boas condições, o mais perto possível da rede (a bola tem sempre de subir de forma a permitir o enquadramento do colega).
- O ataque é efectuado normalmente com a cabeça, mas os jogadores de grande nível conseguem atacar com o pé, saltando e colocando-o ao nível dos 2m20 da rede, batendo com a sola para baixo. Os melhores jogadores conseguem variar bastante o ataque com o mais infindável número de truques: batendo em força com a cabeça, simulação, colocando na diagonal…
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Marcadores: Desporto, futevólei, modalidade, praia, principiantes
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