Escolha os ténis certos
Quando se pratica desporto, o calçado é um elemento-chave que deve ser valorizado, visto que facilita a prática do exercício físico e previne lesões, dando firmeza aos pés, às articulações e à coluna. Quando se escolhe uns ténis deve ter-se em conta o tipo de desporto que se vai praticar, bem como o conforto, mas principalmente, devem escolher-se em função do tipo de pé. Assim, para pés planos, aconselha-se o uso de ténis com reforço na parte interna da sola e o uso de uma palmilha plana ou semicurva, enquanto que os péslightview”>
que pisam no lado externo precisam de protecção nessa zona. Por fim, os pés com grande curvatura têm menos impacto com o solo, pelo que se adaptam bem a solas curvas.
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