Concentração e relaxamento

Chi Kung significa “trabalho da energia” Os exercícios de Chi Kung têm como objectivos melhorar a circulação da energia vital no nosso corpo, aumentar a concentração, promover o relaxamento, aumentar a flexibilidade muscular e promover a união do corpo e da mente num equilíbrio harmonioso. Uma aula de Chi Kung compõe-se de várias partes: uma parte inicial de exercícios de aquecimento das articulações, automassagem e respiração, uma parte intermédia de exercícios próprios de Chi Kung. onde se aprendem as diversas formas que trabalham a circulação de energia no corpo.