Como perder a sua barriga

Faça abdominais para eliminar essa barriga indesejada.

Os músculos abdominais continuam a ser o tema rei relativamente a mitos e erros. Sem dúvida, o mais comum deles é a falsa crença de que fazendo abdominais conseguiremos eliminar a “barriga”. A gordura que se acumula sobre estes músculos não se elimina realizando exercícios abdominais. Podemos melhorar o tónus muscular mas a gordura permanecerá por cima.Não existem exercícios milagrosos de abdominais que eliminem a gordura da cintura. Podemos conseguir uma cintura forte e estabilizada mas para eliminar a gordura que se acumula nesta zona necessitaremos de um apoio do trabalho cardiovascular e de ter bons hábitos alimentares.

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