No que diz respeito ao equipamento para correr, já existe felizmente em Portugal uma oferta muito grande de equipamentos para a corrida. Fala como colegas e amigos que já correm com regularidade, irás ganhar muito tempo na selecção dos equipamentos e poupar algum dinheiro
1 – Faz um teste numa loja especializada no sentido de seres aconselhado no formato ideal de sapatilha para o teu pé;
2 – Adquire dois pares de sapatilhas e vai intercalando um treino com cada par para não correr sempre com as mesmas sapatilhas. Vais provavelmente ter que adquirir sapatilhas um número acima do que usas no dia-a-dia quando não estás a treinar;lightview” href=”http://www.desportoesaude.com/wp-content/uploads/2009/01/image62.png”>
3 – As meias de corrida são uma peça fundamental. Os teus pés são as partes do corpo que te vão proporcionar os repetidos impactos no solo. Escolhe meias próprias para a corrida e de tamanho adequado;
4 – O teu treino vai começar este Verão, tens de estar equipado para o calor e sol. 0 boné técnico para correr, óculos de sol desportivos e roupa com boas características para eliminar a transpiração são importantes;
5 – Com a chegada do Outono e Inverno, luvas de corrida, corta-vento e calças de lycra são peças fundamentais para tornar o teu treino agradável mesmo em dias com condições climatéricas mais adversas.
