Jan
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Estás mortinho por um mergulho, mas acabaste de comer. Se te sentires bem, por que não? Nadar com o estômago cheio proÂvavelmente impedirá que te afogues, segundo afirma Christine Keating, especialista em reabilitação fÃsica em Ochsner HealÂth System em Nova Orleães. A digestão transfere o sangue para o estômago, desÂsa forma privando os músculos de oxigéÂnio, o que pode desencadear cãibras nas pernas. Mas durante o exercÃcio – afirma Keating – o teu corpo produz adrenalina que acelera a circulação, abastecendo os teuslightview”>
músculos de oxigénio. De facto, não se recomenda nadar com o estômago vazio e é aconselhável comer um snack de entre 100 a 200 calorias antes de coÂmeçares o teu treino de natação.
