O Ioga, que significa união, traz muitos benefícios, a longo prazo, aos seus praticantes, tanto a nível físico como mental. A redução do stress diário será, talvez, o maior e mais imediato benefício mental conseguido. Pois, durante uma aula de Ioga a mente está completamente afastada dos problemas do dia-a-dia, permitindo que o praticante recarregue [...]
O Yoga é urna filosofia de vida e prática milenar com mais de 5000 anos. Teve a sua origem na índia, mais concretamente na Civilização Dravidica. A palavra Yoga significa União ou Integração consigo próprio, com a Natureza e com o Cosmos. Para Shiva, o criador mitológico do Yoga, a observação da natureza foi fundamental. [...]
Dia Mundial do Yoga celebrado no Porto A Associação Lusa do Yoga (ALYO) e a Federação Lusa do Yoga (FLY) são os organizadores do Dia Mundial do Yoga (DAYMUNDY) 2008, que se celebra no próximo dia 22 de Junho, no Porto, a partir das nh. O tema deste ano é “Os Desprotegidos do Planeta”, saído [...]
Diferenças e semelhanças: Apesar de ambos trabalharem o corpo e a mente, o Pilates e o Yoga são métodos diferentes, nomeadamente no que diz respeito à respiração. Apesar de se basearem no alongamento constante do corpo, activando os músculos da coluna, no método criado por Joseph Pilates, o corpo está em movimento, ao ritmo [...]
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