Desporto e Saúde

Propomos-te um exercício muito fácil que potencia os principais grupos musculares do trem inferior. Vais poupar tempo e só precisas de uma cadeira.

Sobe para uma cadeira ou um banco estável com as pernas afastadas à largura dos ombros. Deixa-te cair e aterra num agachamen-to. Toda a planta do pé deve apoiar ao mesmo tempo no chão. Ao cair, mantém o ab­dómen contraído. Não blo­queies os joelhos, deixa que se dobrem progressivamente como quando fazes um agachamento. Quando subires de novo para a cadeira con­trai os músculos. Faz 15 repetições.

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0 nadador madeirense Duarte Mendonça cumpriu ontem, pela primeira vez na história do arquipélago, a travessia marítima entre as ilhas do Porto Santo e da Madeira, numa distância de 42,5 quilómetros. O atleta contava cumprir a distância em 13 horas, mas acabou por precisar de apenas 8 horas e 16 minutos.

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Lee Spievak, 69 anos, um emprego normal num centro comercial. Um dia, ao mexer na hélice de um avião em mi­niatura, ficou sem um centímetro do dedo médio, que desapareceu.

Mas hoje, se olharmos para a mão de Lee Spievak, está lá tudo-, dedo, pele, osso, unha, até impressão digital, con­ta a BBC. O dedo recuperou sem re­curso a transplante, apenas através de um pó, que lhe foi dado pelo irmão, que tra­balha na área de medicina regenerativa. Em dez dias, viu a diferença, em quatro semanas estava reconstruído.

Esse pó veio da Universidade de Pitts-burgh, onde é conhecido como matriz celular. São retiradas determinadas cé­lulas de bexiga de porco e os cientistas acreditam que, em contacto com a pele, estimula a regeneração dos tecidos em vez da cicatrização.

Fonte: Sexta-Feira

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