Dicas De Nutrição
Existem vários programas e mil e uma dietas possíveis para perder peso. No entanto, para resuitarem, todas devem ter algo em comum. A fórmula é simples: na due ingerir menos calorias que aquelas que o corpo gasta. Há duas maneiras de o fazer: ou reduz a ingestão de calorias na sua dieta, ou aumenta o [...]
Todos os alimentos que comemos podem afectar de certa forma o nosso humor e as nossas emoções e sensações caminham juntos na vida do ser humano. Essa ligação inicia-se logo no nascimento, quando o bebé é amamentado, pois, para além de estar a ser nutrido, também sente prazer. Á explicação para o envolvimento das emoções [...]
No tomate, quanto mais vermelho melhor Tem muita água, poucas calorias, antioxidantes, várias vitaminas e sais minerais. Por tudo isto, o tomate «é muito importante, especialmente nesta altura do ano», diz Alexandra Bento, membro da Associação Portuguesa de Nutricionistas. «É um alimento muito rico em licopeno, que lhe confere a cor vermelha.» Este antioxidante resulta [...]
A obesidade infantil é um dos problemas de saúde pública que mais tem crescido nos últimos anos. Uma das grandes causas da obesidade entre os mais jovens prende-se, entre outros factores, com o sedentarismo, associado a maus hábitos alimentares. As crianças passam horas a fio em frente à televisão ou ao computador, nas férias e durante o [...]
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Um estudo realizado recentemente em Portugal sobre a incidência da obesidade revela que mais de metade da população tem excesso de peso, e destes 14,2 por cento são mesmo obesos. Ou seja, no nosso pais existe já mais de um milhão e meio de obesos! A obesidade, que a Organização Mundial de Saúde (OMS) considera a [...]
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