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Dicas de nutrição
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Alimentação – O que? E quando?
Respeita os teus ritmos biológicos e emagrece Não é a mesma coisa comer um cozido ao meio-dia ou ao jantar, não é verdade? A metabolização e Read More » -
Conselhos para o dia de competição
1- Toma um bom pequeno almoço que deves terminar 3h antes de hora de partida prevista (1 banana madura, 1 chá preto grande, 3-4 fatias de Read More » -
Álcool produz efeitos negativos no organismo
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Alimentação Saudável
No tomate, quanto mais vermelho melhor Tem muita água, poucas calorias, antioxidantes, várias vitaminas e sais minerais. Por tudo isto, o tomate «é muito importante, especialmente Read More » -
Benefícios do Sol para a sua saúde
Saiba que benefícios que o sol dá para a sua saúde, tanto a nós mesmos, como a toda a Mãe Natureza. Um amigo inestimável: O sol Read More »
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