Desporto
Basquetebol Chris Paul parece estar a caminho de Los Angeles, mas para jogar nos Clippers e não nos Lakers. Segundo o Los Angeles Times, que citou duas fontes próximas do processo, o base dos Hornets está a um pequeno passo de assinar pelos rivais dos Lakers, num negócio que envolve a troca de vários jogadores. [...]
Tripla brilha em match racing e já vão três qualificações para os Jogos Olímpicos A tripulação de Portugal formada por Rita Gonçalves, Mariana Lobato e Diana Neves qualificaram-se para a competição de match racing feminino dos Jogos Olímpicos de Londres 2012, durante os Mundiais de vela de classes olímpicas, que estão a decorrer em Perth, na Austrália. [...]
Será que vale a pena acordar de manha cedo, vestir-se a rigor para uma corrida e suar? Correr todos nós sabemos que é um esforço imenso, pelo menos as primeiras corridas. Mas quando chegamos a nossa meta imaginaria, é uma sensação muito gratificante. Por um lado as endorfinas – substâncias que dão bem estar, quando [...]
Continue reading about Plano de treino – Gaste 700 calorias correndo
Aprende da Forma Correcta. É um clássico nos alongamentos: prendes os joelhos, flertes o tronco para a frente e baixas os braços ao máximo, até tocar no chão. Mas alongar desta forma, algo que provavelmente foi ensinado nos tempos de escola, submete as costas e os isquiotibiais a um excesso de tensão sem flectir bem [...]
Exercícios fora das aulas O Método Pilates pode ser transportado para fora das salas dos ginásios e passar a ser aplicado no dia-a-dia de qualquer pessoa, através de pequenos gestos e acções. Por exemplo, quando acorda de passar uns instantes deitado, a espreguiçar-se, estado assim a alongar todo o corpo, em vez de se levantar, [...]
