Um dia, no seu clube, experimente passar à porta de uma aula de RPM. O mínimo que se pode dizer destas aulas é que são enérgicas e emocionantes. A sigla, fala de rotações por minuto, mas o que lhe propomos são 10 dicas para que se deixe cativar por este… RAPID PEDAL MOVEMENT. 1 - Treino [...]
Quem pára magníficos os três de Miami? Derek Fisher, o base de 35 anos dos LA Lakers, vai permanecer na cidade dos anjos. O facto de o “free agent”, a quem os Heat piscaram o olho, ter decidido ficar na equipa que em Junho foi campeã pela 16a vez na sua história é uma boa [...]
Tiago Pires compete no Brasil O Estado de Santa Catarina, no Brasil, vai acolher entre os dias 23 de Abril e 2 de Maio a terceira etapa da World Tour da Associação de Surf Profissional (ASP). O português Tiago Pires parte confiante para esta prova, depois de ter terminado a etapa de Bells Beach, na [...]
As 5 chaves do teu rendimento biológico Todos os anos investes numas sapatilhas mais Leves, mas será que investes em ti para renderes mais? Existem 5 factores que têm muita influência no teu rendimento: 1. Vitamina D. Cinco minutos de exposição solar, 3 vezes por semana, melhoram a forma cardiovascular em 19%. 0 nível no sangue de [...]
O que deve comer todos os dias? Com o desgaste a que está submetido o corpo de um desportista este tem que ter uma alimentação completa e variada. É a única forma de ter um bom rendimento e de lutar contra o stress oxidativo dos treinos. Tenta preparar os alimentos a vapor, no forno sem [...]
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