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Maratona de Nova York

04 Novembro de 2012 – Participar um dia na maratona de Nova York é um sonho de muitos corredores, que é realizado por muitos atletas todos os anos no primeiro domingo de Novembro. São 42 km de festa, de animação de rua, de imagens inesquecíveis, muitas delas de cortar a respiração e de levar as lágrimas aos olhos. Nesta prova esquece os tempos e as marcas, diverte-te e aproveita a grande festa.

PERCURSO: A partida é dada de Brooklyn e percorre os 4 principais distritos da cidade, Harlem, Bronx, Manhattan e Staten Island para terminar no parque mais famoso do mundo, o Central Park. Vai te preparando para subires e desceres pontes, ouvir o teu nome a cada metro que corres e sentires um arrepio na espinha quando entrares na primeira avenida e te deparares com milhares de pessoas a puxar por ti como se fosses tu o grande candidato a cortar a meta em primeiro lugar. Os abastecimentos são de água sempre em copo, géis, bebidas isotónicas, fruta, barras energéticas e até mesmo vaselina…

Video – Porque corre?

Video - Porque você corre

Dois directores da Go Outside, Ivo Gormley e Matan Rochlitz decidiram fazer um video em que consistia em sair para a rua a fim de perguntar aos corredores durante o treino deles o porque de correrem?

Esperavam obter respostas rápidas devido aos corredores estarem no meio de uma atividade física, mas acabaram por obter respostas sobre a vida, sobre correr… sobre qualquer tema que ia surgindo durante a filmagem.

Desporto Aventura

CAIAQUE Vilar de Mouros

Partindo de uma praia flu­vial, junto do local onde se realiza o Festival de Vilar de Mouros, desça no sába­do o rio Coura. Os primei­ros quilómetros são estrei­tos e sinuosos. O final do percurso é relaxado e per­mite desfrutar do sapal.

Mais informações em: www.minhaventura.com

CAIAQUE

PÕE O SPEEDO NA TUA CABEÇA

Ouve música enquanto nadas

Ainda não sabemos quando chegará ao nosso país, mas quando chegar vai reanimar o pa­norama dos mp3 aquáticos. O Speedo Aqua-beat é submergível até 3 metros, não tem visor (seria complicado vê-lo a nadar…), tem 2 GB de capacidade e uma bateria até 8 horas de reprodução. Por enquanto, em Por­tugal podes encontrar a versão de 1 GB. www.speedointernationaL.com

Depressão não é tristeza

Cerca de 20% da população mundial já teve uma depressão nervosa pelo menos uma vez. Os principais sintomas desta doença são: tristeza, angústia e/ou sensação de vazio permanentes e diminuição do interesse por actividades que dantes eram encaradas com entusiasmo.

A depressão é uma das doenças mais comuns da era moderna, mas já é conhecida desde a antiguidade. E um problema que acomete homens, mulheres e até crianças. Sentimentos de infelicidade, inutilidade, culpa e vazio são normais e ocorrem em todas as pes­soas após acontecimentos indesejáveis. Geralmente desaparecem algum tempo depois, não devendo ser encarados como depressão. No entanto, deve-se ficar atento quando esses sentimentos se tornam graves e duram várias semanas. Estima-se que cerca de 15 a 20% da populaçãoimage mundial, em algum momento da vida, sofreu de de­pressão. A depressão é mais comum em pessoas com idade entre 24 e 44 anos. A ocorrência em mulheres é o dobro da incidência em homens. As causas da de­pressão são inúmeras e controversas. Acredita-se que a genética, alimentação, stress, estilo de vida, drogas, e outros factores estão relacionados com o surgimento ou agravamento da doença. A depressão, seja ela leve, moderada ou grave, necessita de tratamento médico, geralmente medicamentoso (com antidepressivos), ou recorrendo à psicoterapia, ou a combinação de ambos, de acordo com a intensidade da doença.

Deprimido? Ou apenas triste?

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