Benefícios do Sol para a sua saúde

Saiba que benefícios que o sol dá para a sua saúde, tanto a nós mesmos, como a toda a Mãe Natureza. Um amigo inestimável:

O sol é essencial para produção e absorção da vitamina D, indispen­sável para a formação do cálcio responsável pela estrutura dos ossos. Esta vitamina também previne o surgimento de alguns tipos de cancro.

A energia de origem Solar, como renovável que é, surge como uma das principais alternati­vas sustentáveis para pro­dução de electricidade.

O sol aumenta o nosso apetite e melhora a digestão e aumenta o metabolismo.

A energia solar é indispensável para a fotossíntese das plantas, que consiste no processo de transformação de dióxido de carbono em oxigénio.

Activa a circulação sanguínea, favorece a actividade intelectual e ainda ajuda a combater os problemas de acne.

Não abuse do Sol

O sol, estrela que dá nome ao sistema solar, pode de facto ser amigo da Nature­za e dos seres huma­nos, mas os riscos do excesso de ex­posição solar são muitos. Em primeiro lugar deve evitar “banhos de sol” prolongados, principalmente entre as 11h00 e as 16h00 – as horas de maior calor e incidência dos raios ultravioleta (UV).

A sua pele sofre com a excessiva exposição e os maiores perigos são a ocorrência de queimadu­ras solares caracterizadas pela vermelhidão, a dege­neração actínica (envelhe­cimento), cataratas e can­cros de pele.

Os cancros de pele ge­ralmente não são fatais se tratados apropriadamen­te, mas se for do tipo melanoma e a abordagem não for precoce o risco pode ser mortal.

Para evitar os danos dos raio UV deve utilizar um protector solar adequado ao seu tipo de pele, beber muita água, utilizar óculos de sol e roupas leves.

 

 

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